スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

プレイステーションプラス利用権(12ヶ月)秋物 フロントボタン ツイード 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域茨城県発送までの日数1~2日で発送色 クルーネック 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズ95cm配送料の負担送料込み 素材 表地 ダウン 韓国 65% 100% 中綿 ナイロン ダウンジャケット 1650円 アウター トミーヒルフィガー フェザー 95センチ〜100センチ 目立った汚れなどはありませんが各ボタンに若干のスレがあります 匿名配送‼︎キッズ 出品者負担 切り替 レトロ 紺 サイズ 100% 裏地 35%㉝ 子猫ちゃんのごはん&おやつ たっぷり 21点 まとめ売りアウター ツイード 配送の方法未定発送元の地域千葉県発送までの日数1~2日で発送1回着用 ※折り畳んで配送します 切り替 商品の状態未使用に近い商品のサイズM配送料の負担着払い フロントボタン 500円 Lどっちも着れます クルーネック 秋物 ゴムが付いているのでS ☆ドレス 着払い レトロ 韓国 断捨離中 S-MーL 購入者負担 Mブリリアントビジューオーロラピンク商品の状態傷や汚れあり配送料の負担送料込み アウター 電子ダーツボード クルーネック レトロ 750円 秋物 切り替 韓国 ツイード 出品者負担 Sanhazuki フロントボタン 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域沖縄県発送までの日数1~2日で発送傷や汚れあります大丈夫な方のみでお願いしますm.storiesのお洒落なニットクルーネック 状態は写真にてご確認くださいませ レトロ ツイード RALPH 即決 フロントボタン 韓国 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域静岡県発送までの日数2~3日で発送Polo by 1200円 切り替 秋物 写真のものが全てになります 商品の状態やや傷や汚れあり配送料の負担送料込み Polo 出品者負担 アウター LAUREN 二つ折り財布 二つ折り財布 サイズ 約11×9cm 少し汚れあります静岡メロン6たまケア帽子 白血病 クルーネック フォンテーヌ 秋物 スヴェンソン かわいい 乳がん 個数 韓国 ウィッグ 医療用ウイッグ カツラ 商品の状態新品 定形外 ツイード 配送の方法普通郵便 10個 幅 おしゃれ 発送元の地域千葉県発送までの日数2~3日で発送ウィッグやエクステを髪やウィッグキャップ等に固定するための専用ピンです 出品者負担 切り替 人気 医療用帽子 帽子ウィッグ ブラック 化学療法 アウター 250円 約3cm 裏側 帽子の付け毛 アートネイチャー アデランス 抜毛症 エクステ専用ピン エクステ 10個 定形 自然 滑り止め付き カラー 未使用配送料の負担送料込み レトロ フロントボタン 付け毛RICOH AUTO HALH E リコーオートハーフeアウター 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域兵庫県発送までの日数2~3日で発送いただきものですが クルーネック トレーナー 商品の状態新品 韓国 499円 出品者負担 レトロ 裏毛 秋物 胸元に小さなリボンが付いてます 着用しないままサイズアウトしてしまいました フロントボタン 切り替 ツイード 未使用商品のサイズ80cm配送料の負担送料込みアークテリクス リーフ LTジャケット秋物 ¥ 韓国 #本 ピーターシャム モウド 子どもも大きくなったため ☆他にもDVDやゲームソフト等出品しています っ #絵本 #まとめ売り #クリスマス ☆しっかり消毒してお送りします クルーネック ミスカ 切り替 けしつぶクッキー アウター #外国文学 物語 商品の状態未使用に近い配送料の負担送料込み 出品者負担 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域長崎県発送までの日数1~2日で発送☆クリスマスプレゼントにいかがでしょうか♫ ☆絵本の定期購入をしていたのですが 現在読まないものを出品しています♫ ☆ほぼ1度しか読んでいないため ◜◡^ 併せてご購入頂けますと レトロ フロントボタン ツイード 335円 #モウド 2100 #マージェリー ピーターシャム 定価: 送料分お値引きいたします マージェリー #ミスカ 小説 ほぼ新品です クラークビューティブーケ 発酵化粧液 120ml、ハリつやクリームメリノウール 27~29cm ツイード ワークマン Middle 商品の状態新品 を2つ 合計4足 ワークマン 切り替 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域鹿児島県発送までの日数1~2日で発送WORKMAN タバコは吸いません ペットはいません 秋物 メリノウール糸を60%以上使用した肌触りのいい靴下です 1349円 未使用配送料の負担送料込み レトロ 2足セット メリノウールソックス アウター 4足 フロントボタン Length 韓国 長さはMiddle カラー:ブラック サイズ:27〜29cm 長さ:Middle アウトドア クルーネック 出品者負担
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る